Алла рассказывает, как она похудела без диет и голодания. Она ест много, но правильно распределяет калории и употребляет здоровую пищу. В статье описывается ее рацион на день и дается совет, как найти возможность для здорового питания, даже если у вас мало времени.

Автор рассказывает о своем опыте достижения желаемой формы после беременности. Она делилась своими секретами, такими как постановка целей, регулярные тренировки, правильное питание и поддержка близких. Она также благодарит своего тренера за помощь в достижении желаемого результата.

Отзыв Ненашевой Татьяны о том, как она начала заниматься спортом, чтобы привести себя в порядок и добиться идеальной фигуры. Она рассказывает о своих поисках спортивного клуба, о том, как ей помог Дмитрий Романов, и о том, как она изменила свое питание и начала регулярно заниматься тренировками. В конце она приглашает всех желающих присоединиться к ней и начать заниматься спортом в клубе на Московском шоссе.

В статье представлены результаты осеннего соревновательного сезона 2015 года в бодибилдинге. Описаны достижения чемпионов и призеров, а также тренерский состав команды Bodymafia. Авторы благодарят публику за поддержку и обещают продолжать освещать события в бодибилдинге. В конце статьи прикреплены отчеты в хронологическом порядке.