Алла рассказывает, как она похудела без диет и голодания. Она ест много, но правильно распределяет калории и употребляет здоровую пищу. В статье описывается ее рацион на день и дается совет, как найти возможность для здорового питания, даже если у вас мало времени.
# Спорт
Отзыв Ненашевой Татьяны о том, как она начала заниматься спортом, чтобы привести себя в порядок и добиться идеальной фигуры. Она рассказывает о своих поисках спортивного клуба, о том, как ей помог Дмитрий Романов, и о том, как она изменила свое питание и начала регулярно заниматься тренировками. В конце она приглашает всех желающих присоединиться к ней и начать заниматься спортом в клубе на Московском шоссе.
В статье представлены результаты осеннего соревновательного сезона 2015 года в бодибилдинге. Описаны достижения чемпионов и призеров, а также тренерский состав команды Bodymafia. Авторы благодарят публику за поддержку и обещают продолжать освещать события в бодибилдинге. В конце статьи прикреплены отчеты в хронологическом порядке.